充足睡眠

提早15分鐘準(zhǔn)備睡覺，建立一個(gè)黑暗的入眠環(huán)境，以便更快的入睡。除此之外，每天保持8小時(shí)的睡眠，下午3點(diǎn)后避免喝咖啡，晚上睡前3小時(shí)最好不要上網(wǎng)，再精采的夜生活都沒有你的肌膚重要。

不酗酒不抽煙

現(xiàn)在做的所有事情，都必須對將來的肌膚負(fù)責(zé)。抽煙對于完美肌絕對稱得上是殺手級的行為，過度抽煙會破壞膠原蛋白與彈性蛋白。當(dāng)然酗酒也是皮膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動(dòng)，長時(shí)間酗酒的行為會導(dǎo)致肌膚松弛！吃太多糖對皮膚也會造成負(fù)面影響。

收縮毛孔

隨著年齡增長，毛孔會越來越粗大，認(rèn)真給肌膚作清潔能夠減緩毛孔粗大的癥狀，含有水揚(yáng)酸的洗面奶可以溶解毛孔中的油脂，徹底清潔肌膚，縮小毛孔。

防曬

不管是哪個(gè)年齡層的女性，都必須做好防曬工作。平日至少涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬乳，可以提供基礎(chǔ)保護(hù)，避免長期曝曬陽光之下，加速衰老腳步。

抗氧化

綠茶、石榴以及輔酶Q10都有一定的抗氧化作用，如果不想要肌膚提早衰退，可以選擇效果和口碑皆好的抗氧化產(chǎn)品。

眼部護(hù)理

人衰老后最明顯的部位莫過于眼部和頸部，各種的小細(xì)紋、魚尾紋都相繼來襲，怎么辦？除了給你的肌膚適當(dāng)?shù)淖霭茨ν?，專業(yè)的眼部護(hù)理產(chǎn)品時(shí)必不可少的，最好是選擇一些溫和型的產(chǎn)品，減少細(xì)紋、增加彈性的同時(shí)能更好的呵護(hù)眼周環(huán)境。

改掉壞習(xí)慣

盡量不要戴隱形眼鏡，如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的，當(dāng)然隱形眼鏡的衛(wèi)生也一定要保證減少雙手與面部肌膚接觸的次數(shù)。手上的病菌來源很多，公交 扶手、鍵盤、手機(jī)……如果你想讓你的肌膚保持清潔衛(wèi)生，那么一定減少雙手與面頰接觸的機(jī)會。改掉雙手托著下巴的壞習(xí)慣吧，這對你的皮膚沒有什么好處。盡量 不要趴著睡，臉埋在枕頭上；當(dāng)然枕頭套也是需要勤換的。