親密關(guān)系5個(gè)階段 你處于第幾段？

權(quán)利斗爭(zhēng)期 當(dāng)人們開始相互了解，發(fā)現(xiàn)伴侶不符合自己的期待時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺相當(dāng)失望。彼此會(huì)用壓制、指責(zé)和罪惡感，加上不時(shí)出現(xiàn)的受害者姿態(tài)，試圖改變對(duì)方，使其符合自己的期待，這時(shí)怨恨和指責(zé)就油然而生；“墻”（而非“界限”）就在傲慢與防衛(wèi)中建造起來了。這是個(gè)高能量的時(shí)期，充滿緊張爭(zhēng)執(zhí)、受傷與興奮的感覺。在性關(guān)系中，這個(gè)階段可能是極端色情與熱烈的。在權(quán)利斗爭(zhēng)中，因?yàn)楦杏X快要失去對(duì)方而產(chǎn)生嫉妒是很尋常的事，伴侶在這個(gè)時(shí)期最常用嫉妒來控制他人的行動(dòng)。要過得了這一關(guān)，雙方都必須建立一些準(zhǔn)則（比如不以暴力和威脅作為手段），承諾在爭(zhēng)斗中仍然保持參與。雙方一定要學(xué)習(xí)如何分享憤怒，而不是把憤怒拿來作為控制對(duì)方的工具。爭(zhēng)論過彼此的差異和不符合的期待后，人們得以更加了解自己及他人，因此打開通往整合期的大門。
避免權(quán)力爭(zhēng)奪
如果伴侶們?cè)谶@個(gè)爭(zhēng)斗時(shí)期失去聯(lián)結(jié)，彼此之間就會(huì)產(chǎn)生距離，導(dǎo)致焦慮、沮喪，這種對(duì)彼此不感興趣的狀態(tài)，也經(jīng)常讓人感到心不在焉和乏味，這會(huì)一直惡化并導(dǎo)致冷漠。這樣一來，一種“看起來不錯(cuò)”的（沒有明顯沖突的）關(guān)系是維持住了，但是卻限制了關(guān)系中的親密和成長(zhǎng)。兩人之間的秘密越來越多，并且漸漸釀成對(duì)彼此的怨恨。另外一種避免權(quán)力爭(zhēng)奪的方式，就是在混亂之中刻意把自己“升華”于他人之上，不與對(duì)方聯(lián)結(jié)。